Poznajmy się lepiej
Eryk Bandera
Cześć, mam na imię Eryk i na co dzień pomagam ludziom osiągać ich cele treningowe – od pierwszych pompek po przygotowania do zawodów. Sam jestem aktywny sportowo, więc doskonale rozumiem, jak ważna jest technika, plan i systematyczność.
Nie pracuję z „przypadku” – robię to, bo lubię. Lubię widzieć postępy, czytać wiadomości od klientów, że coś przestało boleć albo że pierwszy raz od dawna są zadowoleni ze swojego ciała. To właśnie napędza mnie do działania.
O mnie
Dlaczego warto mnie wybrać?
Jestem trenerem motorycznym oraz personalnym, który stawia na konkrety, a nie puste hasła. Nie dostajesz tu gotowca – dostajesz dopasowaną strategię, która ma sens i przynosi efekty. Współpraca ze mną to nie tylko trening – to proces, w którym jesteś wspierany na każdym etapie. Analizujemy, poprawiamy, rozwijamy.
Dbam o to, żebyś wiedział, dlaczego robimy dane ćwiczenie i jak je robić dobrze. Nie ma przypadkowych planów ani sztywnego schematu. Jeśli chcesz trenować z głową, mieć realne efekty i współpracować z kimś, kto naprawdę się angażuje – dobrze trafiłeś.
Jestem także szkoleniowcem w renomowanej firmie GSA – Global Sport Academy, gdzie przekazuję swoją wiedzę i metodykę pracy z klientem trenerom z całej Polski. To doświadczenie pozwala mi patrzeć szerzej, stale się rozwijać i dzielić sprawdzonymi rozwiązaniami również z moimi podopiecznymi.
Moja historia
Jak to się zaczęło?
Od dziecka grałem w piłkę nożną. Byłem bramkarzem i marzyłem, żeby zostać najlepszym — chciałem grać w reprezentacji. Ambicji i determinacji nigdy mi nie brakowało. Wszystko, co robiłem, podporządkowałem temu celowi. Trenowałem dużo, często więcej niż moi rówieśnicy. Wiedziałem jednak, że przy wzroście 180 cm muszę dać z siebie jeszcze więcej, żeby się wyróżnić.
W wieku 14 lat zacząłem zgłębiać temat przygotowania motorycznego, diety i regeneracji. Książki, webinary, blogi, artykuły — chłonąłem wiedzę z każdej możliwej strony. Nie miałem wtedy pieniędzy na trenera, więc postanowiłem zostać swoim własnym. Chciałem być jak najlepiej przygotowany, by trenować więcej, lepiej i osiągać swoje cele.
Z czasem zauważyłem, że piłka przestaje dawać mi radość. Ciągłe napięcie, presja, poświęcenia — wszystko to odbierało mi przyjemność z gry. Czułem, że potrzebuję czegoś nowego, co pozwoli mi dalej się rozwijać i jednocześnie pogodzić to z życiem zawodowym. Naturalnym kierunkiem stała się siłownia i szeroko pojęta motoryka.
Na początku testowałem wszystko na sobie. Sprawdzałem, analizowałem, wyciągałem wnioski. Potem zacząłem pomagać znajomym i bliskim. Zobaczyłem, że to naprawdę działa — i że chcę robić tego więcej. Poszedłem na pierwsze kursy, zacząłem pracę na siłowni… I poczułem coś znajomego — to samo uczucie, które towarzyszyło mi kiedyś, gdy jako dzieciak chciałem być najlepszym bramkarzem.
Dziś jako trener wspieram sportowców i osoby z ogólnej populacji w powrocie do formy po kontuzjach, poprawie wyników sportowych, budowaniu sylwetki i pozbywaniu się bólu. To, co mnie napędza, to ich efekty. Widzieć, jak ktoś wraca do gry, biega bez bólu czy robi progres, to dla mnie największa satysfakcja.
EFEKTY KLIENTÓW
Realne zmiany, mierzalne efekty
Lepsza sylwetka, zwiększona siła, wyższa moc, przyspieszenie, mniej bólu, lepsze samopoczucie – każdy cel ma swoje miejsce. Tutaj liczy się proces i systematyczny progres. Oto przykłady wyników z klientami.










PROCES WSPÓŁPRACY
Jak wygląda to krok po kroku?
Kontakt i konsultacja
Napisz do mnie przez Forumalrz, instagram, Facebooka lub maila. Umawiamy się na rozmowę telefoniczną lub Google Meet, żeby omówić Twoje potrzeby i cele.
Po konsultacji otrzymujesz ankietę oraz materiały dotyczące diagnostyki. Na ich podstawie przygotowuję indywidualny plan treningowy dopasowany do Twoich celów i możliwości.
Wspólnie ruszamy z działaniem. Masz stały kontakt ze mną, analizuję nagrania, śledzimy postępy i dopasowujemy strategię na bieżąco.
Regularnie podsumowujemy wyniki i modyfikujemy plan. Dzięki temu stale się rozwijasz i widzisz realne efekty treningów.
OPINIE
Zobacz tych którzy już mi zaufali
Zobacz, co mówią osoby, które już pracowały ze mną. Rzeczowo, szczerze i bez koloryzowania.
Jakub PiwowarczykTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. O Eryku można powiedzieć tylko dobre rzeczy. Świetny szkoleniowiec, z ogromem wiedzy, a przy tym z luźnym i miłym podejściem. Jeśli ktoś ma tylko taką możliwość to musi się wybrać na szkolenie do Eryka. Ewa DuchniakTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z czystym sumieniem mogę polecić Eryka jako szkoleniowca. Ma ogromną wiedzę,którą przekazuje w sposób łatwy i dostępny dla każdego. Chętnie odpowiada na każde zagadnienie , również z poza programu. Na zajęciach panuje świetna atmosfera.A jego" rolki" na insta to kopalnia wiedzy 😁 Julia DomagałaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Atmosfera podczas szkoleń z Erykiem jest świetna i przede wszystkim ma ogromną wiedzę, która potrafi przekazać w super sposób. Polecam każdemu! Maria WośTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Mega pozytywny człowiek posiadający ogrom wiedzy. Bardzo polecam Eryka! Adam WrzesieńTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Wiedza przekazywana z dystansem 💪 Artur TyralaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam mega podejście , potrafi wszystko wytłumaczyć JuliaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Ogrom wiedzy, którą Eryk potrafił przekazać w bardzo profesjonalny sposób, jednocześnie będąc bardzo życzliwym, wesołym i luźnym w podejściu człowiekiem. Dawka wiedzy którą udało się wyciągnąć z jego szkolenia, przechodzi najśmielsze oczekiwania. Jeśli tylko jest taka możliwość, polecam każdemu udać się na szkolenia z Erykiem. Każdy wyjdzie z niego zadowolony. Polecam serdecznie🙏🏻 Alicja PogodzińskaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Człowiek z wielką wiedzą i darem przekazywania jej dalej 🤗 Szkolenia z Erykiem to czysta przyjemność polecam serdecznie każdemu Kinga MachTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Serdecznie polecam Eryka! Wielka wiedza połączona z super charakterem sprawia, że trening w jego towarzystwie to czysta przyjemność! Top top top! 💪🏻🙌🏻 Stasiek TomkiewiczTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Najlepszy trener z jakim miałem okazje trenować w klubie z dobrym i przyjaznym nastawieniem i ogromną wiedzą