TRENER PRZYGOTWANIA MOTORYCZNY ERYK BANDERA
Trenuj tak, by czuć różnicę
– w ciele i w działaniu
Zwiększ swoją siłę, popraw dynamikę, pracuj nad sprawnością. Współpraca treningowa online, konkretnie, bez ściemy, z pełnym wsparciem.
O MNIE
Trener motoryczny, który rozumie Twój cel treningowy
Nazywam się Eryk, jestem trenerem motorycznym oraz personalnym. Pomagam zawodnikom i amatorom rozwijać pełnię możliwości ruchowych – bez względu na poziom wytrenowania. W pracy stawiam na rzetelną analizę, indywidualne podejście i proste, skuteczne rozwiązania. Jeśli chcesz ruszać się lepiej, trenować mądrzej i realnie podnosić swoje możliwości – zapraszam
USŁUGI
Indywidualne wsparcie w Twoim rozwoju fizycznym
Niezależnie, czy jesteś sportowcem, czy po prostu chcesz lepiej funkcjonować na co dzień – dobiorę rozwiązania dopasowane do Twoich celów.
Indywidualny plan treningowy
Indywidualny plan treningowy to dopasowany do Twoich celów program oparty na wynikach ankiety oraz testów diagnostycznych i motorycznych. Otrzymujesz plan na 4–6 tygodni wraz z omówieniem w formie wiadomości głosowej, linkami do ćwiczeń i wskazówkami – wszystko, czego potrzebujesz, by trenować skutecznie i świadomie.
Konsultacje
Konsultacja to indywidualne spotkanie, w którym wspólnie analizujemy Twoje cele, styl życia oraz dotychczasowy trening. Rozkładamy wszystko na czynniki pierwsze i ustalamy, co działa, a co wymaga zmiany. Otrzymujesz konkretne wskazówki, które możesz wdrożyć od razu. Po konsultacji masz jasność, co robić dalej.
Prowadzenie treningowe
To stała współpraca z regularnym kontaktem, analizą postępów i pełnym wsparciem. Na bieżąco monitorujemy Twoją regenerację, formę i poziom obciążeń. Wysyłasz nagrania oraz raporty, a ja analizuję i wprowadzam korekty. Dzięki temu każdy trening ma sens, a Ty masz pewność, że rozwijasz się w dobrym kierunku.
OPINIE
Zobacz tych którzy już mi zaufali
Zobacz, co mówią osoby, które już pracowały ze mną. Rzeczowo, szczerze i bez koloryzowania.
EFEKTY KLIENTÓW
Realne zmiany, mierzalne efekty
Lepsza sylwetka, zwiększona siła, wyższa moc, przyspieszenie, mniej bólu, lepsze samopoczucie – każdy cel ma swoje miejsce. Tutaj liczy się proces i systematyczny progres. Oto przykłady wyników z klientami.
PROCES WSPÓŁPRACY
Jak wygląda to krok po kroku?
Kontakt i konsultacja
Napisz do mnie przez Forumalrz, instagram, Facebooka lub maila. Umawiamy się na rozmowę telefoniczną lub Google Meet, żeby omówić Twoje potrzeby i cele.
Po konsultacji otrzymujesz ankietę oraz materiały dotyczące diagnostyki. Na ich podstawie przygotowuję indywidualny plan treningowy dopasowany do Twoich celów i możliwości.
Wspólnie ruszamy z działaniem. Masz stały kontakt ze mną, analizuję nagrania, śledzimy postępy i dopasowujemy strategię na bieżąco.
Regularnie podsumowujemy wyniki i modyfikujemy plan. Dzięki temu stale się rozwijasz i widzisz realne efekty treningów.